Arriva a Palermo il primo workshop di verticalismo con Sam On Hands.
Un pomeriggio di esplorazione del mondo della verticale!
Questo stage è per tutti coloro che vogliono imparare o migliorare la tecnica della verticale. Verranno forniti strumenti essenziali, esercizi propedeutici e piani di pratica per permettere di sviluppare e allenare non una semplice verticale, ma una verticale di alta qualità, che permetterà di aprire nuove porte per future imprese, da poter integrare nelle routine di acrobatica, mano a mano, aerea, calisthenics e così via.
Questa masterclass è rivolta a principianti, a coloro che vogliono ridefinire la propria verticale e a chiunque voglia strutturare un metodo per imparare a stare sulle mani. Tantissimi esercizi, pratiche e abilità per dare al nostro corpo una consapevolezza diversa, ai fini di comprendere i principi chiave e la tecnica della TUA verticale.
Verranno inoltre coperti temi sulle salite di forza (press), diversi tecniche di handstand mount, esercizi di allineamento e di flessibilità e, per i più avanzati, one-arm handstand.
Cosa imparerai:
– I principi di base e le tecniche standard della verticale
– La differenza tra tecnica ottima e tecnica ideale
– Come connettere le parti del proprio corpo insieme
– La differenza tra Posizione ed Equilibrio
– Quando il muro è un tuo Amico e quando è un tuo Nemico
– Moltissimi esercizi propedeutici per sviluppare tecnica e forza
Questo workshop NON è:
– Solo una serie di esercizi da integrare nel tuo allenamento
– Lo stesso da cui puoi ricevere dei consigli che puoi prendere da un tutorial sul web
Verranno anche consegnati ai partecipanti del workshop del materiale, in formato digitale, utilissimo per continuare il proprio cammino verso l’apprendimento della verticale.
QUANDO
SABATO 16 dicembre, dalle 15:00 alle 17:30
I posti sono limitati. Il lavoro sarà sia pratico che teorico e si consiglia, per massimizzare l’apprendimento, di portare un quaderno per appunti.
Per ulteriori informazioni o per iscriverti chiama al 3297169258 o invia una mail a info@circopificio.it
